Le Guide complet sur le régime natman

Perdre du poids, perdre du poids et encore perdre du poids. Ces mots ne quittent plus les lèvres de nos jours. Comment perdre du poids dans les plus brefs délais est devenu une question vitale. A cette question nous répondons : le régime natman.

Qu’est ce que le régime natman ?

Le régime natman est un régime alimentaire qui permet aux individus de perdre 4 kilos en 4 jours. De manière plus exacte, le nombre de kilos perdus pendant ces jours se situent entre 3 et 5. Ce régime se veut hyperprotéique mais aussi hypocalorifique.

Les principes du régime natman

Ce régime est axé sur la consommation de certains aliments au détriment de d’autres. Ces principes fondamentaux peuvent être cités comme suit :

·       Ce régime se fait par suppression de tout aliments composés d’une forte quantité de lipides, de glucides et  de produits laitiers;

·       Il nécessite la suppression de consommation alcool ;

·       Il privilégie la consommation de beaucoup de protéines et de légumes naturels, bio ;

·       Le régime natman recommande la diminution de sel dans l’alimentation et la consommation de beaucoup d’eau.

Les aliments à consommer pendant un régime natman

Le régime natman est un régime fondé sur un type précis d’alimentation. Notamment l’alimentation hyperprotéique. A cet effet, les aliments favoris sont :

·       La viande (le steak grillé de préférence) ;

·       Des œufs ;

·       Les légumes (feuille de laitue, courgette, chou-fleur, haricot vert…) ;

·       Les fruits tels que le citron,  le pamplemousse, la tomate, le pruneau…

Aux aliments à consommer nous pouvons ajouter ceux à ne surtout pas consommer. Il s’agit du riz, des pâtes alimentaires, de l’huile, de l’alcool, de la glace, du chocolat et des friandises, des aliments trop sucrés et trop salés.

Les avantages et inconvénients du régime natman

Si le régime natman est efficace en termes de résultats, il n’en est pas moins qu’il peut comporter quelques inconvénients notoires. En ce qui concerne les avantages, il peut être révélé que ce régime est efficace, rapide et pas chère à suivre. Cependant, il peut entrainer des malaises (fatigue, sensation de faiblesse) dû à sa nature hypocalorifique. Il est aussi très strict. Le plus léger manquement peut affecter le résultat attendu.  Si son bref délai est un avantage, il peut aussi être un inconvénient quand à la question du maintient d’un poids stable à la fin du régime. L’effet yoyo se remarque assez souvent dans ce cas de régime.  

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